Fitbod обладает суперсилой, которой нет у других фитнес-приложений. Используя искусственный интеллект, fitbod может разработать аутентичную тренировочную программу на лету, зная лишь немного о вас.

Например, fitbod просмотрит упражнения с вашей последней тренировки и быстро сгенерирует следующую тренировку. Также можно сообщить Fitbod, какие мышцы вы хотите прокачать, или даже указать одно упражнение, которое вы хотите выполнить, и FitBod заполнит полную тренировочную программу. Нажмите кнопку ниже, чтобы узнать о четырех простых способах попасть в спортзал с планом игры.

Создайте тренировку на основе состояния восстановления мышц

С этой опцией fitbod будет обрабатывать данные о ваших последних тренировках и создавать полную тренировку на основе вашего состояния восстановления мышц.

Упражнения, наборы, повторения и вес подбираются в соответствии с вашей целью в фитнесе (например, бодибилдинг против мышечного тонуса), доступным оборудованием и многим другим.

Нацельтесь на отдельные группы мышц

Выберите несколько групп мышц, которые вы хотите проработать, и FitBod создаст тренировку, которая будет включать в себя наиболее подходящие упражнения.

С настройками Elite вы можете получать упражнения, в которых используется доступное оборудование дома, в спортзале или на работе.

Выберите упражнение в качестве отправной точки

Выберите одно или несколько упражнений и позвольте Fitbod выполнить оставшуюся часть вашей тренировки. Например, скажем, сегодня вы делаете жим лежа на наклонной скамье. Установите это в качестве начального упражнения, и фитбод не только предложит больше упражнений для груди, но и смешает некоторые упражнения для пресса и нижней части спины, чтобы убедиться, что вы укрепляете важнейшие группы основных мышц.

Создайте собственную тренировку с нуля

Вы также можете создать свою собственную тренировку, выбрав индивидуальные упражнения из нашей базы данных, содержащей более 300 упражнений.

Попробуйте функцию «Заменить», чтобы найти забавные, сопоставимые упражнения, которые нацелены на одни и те же мышцы с аналогичным оборудованием.

Нажмите кнопку «Создать» в верхнем левом углу вкладки «Тренировка», чтобы найти эти четыре варианта создания упражнений.

Fitbod разрабатывает индивидуальные силовые тренировки и лидирует в новой категории интеллектуальных рекомендаций по фитнесу. Сегодня пользователи fitbod регистрируют более 50 000 упражнений в неделю из персонализированных планов тренировок, созданных автоматизированным конструктором тренировок fitbod. Подробнее о фитбоде »