как извлечь файлы дочернего сайта с локального хоста WordPress Multisite на автономный веб-сайт WordPress (хостинг-сервер)

Это не так просто, как вы думаете, поскольку вам нужно извлечь нужную часть базы данных, а также все необходимые файлы из основной установки, а также папку мультимедиа для вашего конкретного дочернего сайта.

Подробная процедура миграции описана здесь: https://deliciousbrains.com/wp-migrate-db-pro/doc/extracting-subsite-multisite-create-new-single-site-install/